君島十和子さんがテレビで美容のための食事法を紹介してました。
今48歳なんだそうですね、10歳は若くみえます。

で、どんな話をしていたかというとオイルを取ることの重要さとタンパク質の摂取についてで、
オイルというとニキビの原因になるとか太りそうというイメージがありますが、それは勘違いだそうです。

オイルにもオメガ6系とかオメガ3系などがあるわけで、タンパク質にも動物性と植物性があります。
それらを全部まとめて一緒に考えるというのがよくないんですね。

で、40代になるとオイルをとらないと肌がカサカサになるんだそうです。女性ホルモンが減って
皮脂が減るからでしょうね。化粧品も油分が必要になってくると思います。

それからなんといってもタンパク質ですよね。コラーゲンでもアミノ酸でもいいんですが
タンパク質は身体の土台ですからしっかり摂取しないとダメなんだとか。特に豚肉はビタミンB群が豊富なので積極的に食べたいところだとか。

この話をきいて健康食品のコラーゲンでもいいのかな？と思いました。

よくコラーゲンは意味がないと聞きますが、このサイト→「コラーゲン最旬情報」を読むかぎりはそんなことないみたいですし。

何よりタンパク質が肌の材料に欠かせないことを考えると肌にいいというのは間違いないと思うんですよね。
肌がぷるぷるだとか弾力がうんぬんというからダメなんであってタンパク質を食べると思えばいいんじゃないですか？

それともタンパク質で食べるのとコラーゲンの健康食品を食べるのでは効果が違うんでしょうか？

もう少し先だけど、歳月・再来月には衣替えしないとな。タンスの中のものではちょっと暑いかな。フリースも去年はほんとにあたたかくていっぱい集めたっけな。

今年はフリースマフラーが欲しい。そろそろ置いてるよね～。なんか最近、喉が弱くなったのか風邪とかひくとすぐ喉が痛くなるんだよね～。だからまずは喉をあっためましょってことでね。帽子もフリースって暖かいんだよね。

頭も風ふくとひんやりするっ。今年、北海道へスノボに行こうかと思ってるからきっと重宝するよね～！北海道もひさびさ。美味しいものもたくさんあるし楽しみだな～。

なんだかんだで去年たくさん集めたレッグウォーマー。家でも外でも愛用していました。あれって意外と秋口から履けて暖かいし、ほんとスニーカーでもブーツでもなんでも合わせやすいんです。

今年流のはきこなしってどんなだろう・・ちょっと調べてみないとな。ワンピでもブーツと一緒に履くとかわいいし、足元が一気に秋冬らしくなるんだよね。今年もショートブーツが店頭に置き始めたからさっそくチェックしにいきたいと思います。

タイツとレッグウォーマーの組合せは寒さ対策にもばっちりです。そういえば、この間ねいとこが遊びにきてまだ小さいんだけどね、室内は寒いからって足にレッグウォーマーをはいていてすごくかわいかったな・・

私はハウスウェディングだったのですが、その式場にブライダルエステサロンの部屋がありました。
せっかくかだからエステは受けておきたいと思っていたところだったので、自分で一から探すより楽ということもありそこに決めました。

時期は式の一月半ほど前から、合計６回。
顔とデコルテ、二の腕、背中とウエストのマッサージや美白毛穴ケアなどが主で、式前日の最後の一回には産毛そりもありました。
肌アレルギーや化粧品の相性、どこが気になるか等の事前の聞き取りがとてもしっかりしていたのはブライダルエステならではだと思いました。

式場直結なので予約が込み合うことがなく、予定の変更がききやすいのと静かにゆったり施術を受けられるのはとても良かったのですが、毎回式場まで行かなければならず、利便性の良い場所にある式場ではなかったのでその移動だけが面倒でした。式直前はなおさら忙しくなりますしね。

忙しい職場にお勤めなさっている方ならば、通いやすい場所にあることを条件にエステサロンを選ぶのも大事かもしれません。ブライダルエステ早わかりガイドがオススメですよ。

洗顔後のスキンケアといえば、化粧水に乳液にクリームに化粧下地…という風に何種類ものステップを踏むのが当たり前でした。
しかし、時間の無い時や夜遅い時などには、これらが何だか面倒くさく感じられたりします。

かといってケアの手を抜きたくない…という時には、オールインワンゲルがとても便利ですよね。

たいていのゲルは保湿、油分、美容成分、化粧下地など多機能で、洗顔後のスキンケアもゲル1本で完了できてしまいます。
また、1本で済んでしまうために何度も顔に手を掛ける必要が無くなり、肌に与える刺激も最低限に抑えられます。
しかも多機能なゲルであればあるほど他のアイテムが不要になるのでコストダウンにもなります。

自分の肌に合うお気に入りのゲルを見つけて、効率よくスキンケアしたいですね。

思春期ニキビを治す方法｜オロナイン？ビフナイト？それとも・・
http://www.carpathianexplorer.com/

ママ友の集まりに参加した時、あまり親しくない方のペンケースがぱんぱんに膨れ上がっていることから会話がはずみました。
自他共に認める文房具オタクなのだそうです。日本の文房具が世界で高く評価されているというのは聞いたことがあるのですが、文房具オタクというのは初めて聞きました。最近は増えているそうで、文房具を愛するサークルというのもあるのだとか。そのママからは黒っぽい紙に書くと色が浮き出るマーカーや動物の形のクリップや輪ゴムを見せてもらいました。
まるで実演販売のようにマーカーを見せてくれたのが面白かったです。新作の文房具を見逃さないようにしていると言っていましたが、文房具専門の雑誌か何かがあるのでしょうか。
新作の情報を集めるのも大変そうです。

この間娘がクッキーを作りたいと言ってきたので、材料を買って一緒に作ってみました。

今は作ることはなくなったのですが、学生の頃はよくお菓子を作っていたのでなんか親子って似るのかな～と思い嬉しくなってしましました。
それか好きな子が出きて女の子らしくなったのかなと勝手に想像していました。

材料を測り、混ぜて、冷蔵庫で寝かすと順調に進み後は型抜きをして焼くだけとなりました。生地が少し柔らかかったのか、型抜きに手こずってしまい娘も形が崩れてしまいました。ほとんど何の動物かわからなくなり私てきには笑えました。
そして余熱で暖めていたオーブンで焼くだけです。

完成したクッキー見た目は変になってしまいましたが、味は美味しく出来て娘も喜んでくれたみたいで良かったです。

アメリカのワシントンでも桜が咲きはじめたそうです。
この桜の木は日本から友好の印として贈られたもの。

このニュースをみて思わず懐かしいと声をあげてしまいました。
いえ別に旅行で訪ねたことがあるとか、
ワシントンに住んでいたことがあるということではなく
中学校の時の英語の教科書にこの桜が取り上げられていたのです。

デイスイズアペン、マイネームイズなんとか…の頃のこと。
何年生のことだったかはっきり思い出せませんが
ポトマック川のほとりに咲く桜が
挿絵と共に確かに題材になっていました。

そうかポトマックリバーの桜はこんな景色をバックに咲くのね。
やはり桜の花はどこで咲いても美しいです。
中学高時代のことをこんなきっかけで思い出すなんて…
でもなんだかとても懐かしい気持ちになりました。

最近よく、”万田酵素”のテレビCMを見ます。
女優の東ちづるさんも愛用中でCMに出てますよね♪

実は私も末端冷え性で手足がよく冷えます。
末端まで血液がしっかり行き届かないから
血流を良くすることが大前提なんだけど・・・

万田酵素は53種類以上もの原材料を発酵・熟成させ、
生姜を配合することで体の芯までポカポカするそうです（´∀｀）

しかも私、現在妊娠中なのですが、万田酵素は妊婦さんにも
お勧めだって！
何と言っても、ビタミンやミネラル、アミノ酸など
栄養素がバランスよく配合された植物発酵食品だから♪

万田酵素fan(http://shokunou.net/)を見れば見るほど、
私も食べてみようかな～と考えてます＼(^o^)／

昨日から下痢気味。。。
・・・って、朝から失礼m(_ _)m

健康維持のために青汁を飲もうとか、
いろいろ考えていたものの、野菜をしっかり食べて
牛乳も飲むようになったので、いつの間にか悩んでいた
便秘が解消され、効果が効き過ぎて下痢気味??

元々、乳製品が苦手な私にとって、牛乳やヨーグルトを
口にすると、ものの数分で便秘は解消されていました（；^ω^）
まったく乳製品がダメ、体が受け付けないというわけではないので、
これからは１日コップ１杯でも牛乳を飲もうと思ったら、
こんな調子(｡-_-｡)

イイのか悪いのか、今イチよく分からないですね。