ここ最近、お通じの調子がよくありません。

出るには出るんですが、その…何というか、便器が血で染まります。
便器が血で染まる原因はもちろん黄門様が切れているわけですけど、
なぜ切れるかというと、

・モノが大きいうえ、硬い
・下腹部の血流が悪く、筋肉が硬直している

という2つの原因があるわけです。この季節、やはり原因は後者のほうでしょう。
今この文章をパソコンから入力しているわけですけど、下半身はキンキンに
冷えているので、血流は最低MAXだと思います。

こんなときどうするかですが、馬油がよさそうです。理由の1つは馬油には血行を
促進する作用があるからです。知ってました？馬油の血行促進作用って？

※参考　馬油バイブル

あとは切れた黄門様をやさしく包んでくれるところもいいんじゃないかと思います。
とにかくいろんな用途に使えるのでカバンに常に入れておいてもいい気がします。

しかし、その冷え症っていうのは治りませんね。本当に辛いです。

さまざまなメリットで注目を集めているオールインワンゲル。
そのメリットにはどのようなものがあるでしょうか？
まずは、時短です。
オールインワンゲルは1つのアイテムでスキンケアが完了するので、複数のアイテムを使うよりもかなり時間が短縮されます。
もう１つは、コスパです。
複数のアイテムを買うのとくらべて、オールインワンゲルを1つだけ買えば良いのでコスパは良いです。
さらに、オールインワンゲルは1回でスキンケアが完了するので、肌への接触回数が減ります。つまり、接触によるダメージが減ります。
健康な肌の方はあまりに気にしていないかもしれませんが、敏感肌などの方は接触を減らすことも大切な要素です。
参考：http://xn--ecklkmi44alac8a2bbdb9ip503cmgse.jp.net/
逆にデメリットは何でしょうか？
それは、専用のアイテムよりは効果が低いということです。
専用のアイテムは、順番に使うので、例えば保湿アイテムを使った後で、水分が逃げないように上から保護するアイテムを使うといったようなことが難しくなります。しかし、複数アイテムを重ね塗りすることで肌への負担になることもあります。
それぞれのメリット・デメリットを考慮して試してみてください。

脱毛といえばムダ毛をなくすことですが、それいがいにもメリットが有ります。
それは、肌が乾燥しなくなることや、化粧のノリが良くなることなどです。
なんで肌の乾燥が関係あるの？と疑問に思ったかもしれません。
ムダ毛を自己処理するときに、多くの人はカミソリ（シェーバー）を使うと思います。
これはムダ毛を剃っているだけだと思われていますが、実は肌も削っているのです。
そのため肌が炎症を起こしたり、バリア機能が低下して乾燥しやすくなるのです。
だからエステ脱毛は意外とメリットも多いのです。
特にVIOの脱毛なら、自己処理するよりもエステのほうが良いでしょう。
自分では処理しにくい部分ですし、カミソリで傷つけるのも良くないです。
脱毛エステを選ぶときにはこちらが参考になります。
VIOだけ処理するのも良いですし、他に脱毛したい箇所があるなら全身脱毛も意外とお得です。
最近では月１万円以下で全身脱毛ができるプランも登場していますので。

寝ても消えない目の下のクマはおそらくたるみですね。

判断する方法ですが、お風呂に入ってみてください。血行が良くなった状態で
顔をみてクマが薄くならないようならたるみです。

また、朝の顔というのは程度の差はあれど、多少むくんでいます。そのむくみの
影響で目の下のクマが目立つという場合は、たるみでほぼ間違いありません。

眼窩脂肪が下垂してきて眼輪筋を圧迫していることで眼輪筋の色が皮膚に透けて
みえている赤クマなんてものもありますが、それも老化が原因のクマです。

目の下のたるみに効くアイクリームを特集←見た目年齢を若返らせたい方に！

個人的な感想になりますが、目元はシワよりもたるみとかクマのほうが圧倒的に
見た目の印象が老けますよね。老けるどころか人相が悪くなります。

シワは美容医療でも治療が難しいそうなんですが、たるみやクマにかんしては
対策方法もいろいろありますし、一度施術したら10年ぐらい持つそうですから、
半年から1年しかもたないシワのヒアルロン注射やボトックスよりマシです。

まぁ、お金はかかりますが、仕方ないです。それは。

私、出産後に１３キロ痩せました！
妊娠前の体重より３キロ落ちました！

食事のカロリーを必要最低限に抑えているので、
順調にダイエットできたという感じですが、
実は、ダイエットと同時に膝の痛みも消えたのです！

膝の痛みは体重の負荷で痛かったんだと、
今さらながら確信できました（汗）

でも、そう考えると今度はリバウンドしないように
気をつけなければ・・・と思いました。
リバウンドしてしまったら、きっとまた膝が痛むということなので。

そうならないように気をつけます！

しばらく忙しくしていて気がつけばパソコンを使う部屋が酷い有り様でした。

夫婦共有の部屋だけど、パソコンは夫婦別々。

部屋の右と左にそれぞれのパソコンを置いて、使ってるんだけど掃除するたびに主人が雑誌やらなんやらを散らかすので、すぐに足元がもので埋まっていきます。

パソコン部屋なのに、パソコンを使うためのイスを引くことも出来ず、さすがに腹が立ったので今日大掃除しました！

私もだいぶ掃除上手になったみたいで、前に掃除した時よりも短時間でささーと掃除することができて、こんなことならもっと前に掃除しとけば良かったって思いました。

ただ、ダンナのパソコン近辺スペースは片付けないでそのままにしてあるんですけどね。

勝手にやっても良かったんだけど、捨てちゃいけないものもあるかもと残しました。

あとは自分でやって欲しいです。

夏こそ保湿しないといけないといいますよね。

理由は夏の肌は気温や湿度が高いこともあって血行がよく代謝がいいからです。
そのためこの時期にしっかり肌のバリア機能を立て直しおくわけです。

なんでもそうなんですが、乾燥してから保湿するのではなく乾燥を実感する前に
保湿しておくというのが大事だってことです。先手必勝とはこのことです。

ただ、問題になるのは夏は美白のシーズンだということです。美白は結構作用が
強いので肌に負担になります。そうそう、日焼け止めも肌に悪いですよね。

なので、肌に負担がかかるUVケアや美白ケアをしつつ、保湿をしてバリア機能を
立て直すという相反することをしないといけないわけなんです。

以前であれば諦めないといけなかった保湿と美白の両立ですがいまならできます。
そこまでコスメは進歩しているからです。

例えば乾燥肌をケアしつつ美白も叶えるのなら今流行りなのがクリーム美白です。
高機能クリームが敏感肌ブランドや高級ブランドからでてます。

参考：乾燥肌用美白クリームランキング＜Best3＞

トライアルもあるのでこの夏、試してみるといいですよ。

君島十和子さんがテレビで美容のための食事法を紹介してました。
今48歳なんだそうですね、10歳は若くみえます。

で、どんな話をしていたかというとオイルを取ることの重要さとタンパク質の摂取についてで、
オイルというとニキビの原因になるとか太りそうというイメージがありますが、それは勘違いだそうです。

オイルにもオメガ6系とかオメガ3系などがあるわけで、タンパク質にも動物性と植物性があります。
それらを全部まとめて一緒に考えるというのがよくないんですね。

で、40代になるとオイルをとらないと肌がカサカサになるんだそうです。女性ホルモンが減って
皮脂が減るからでしょうね。化粧品も油分が必要になってくると思います。

それからなんといってもタンパク質ですよね。コラーゲンでもアミノ酸でもいいんですが
タンパク質は身体の土台ですからしっかり摂取しないとダメなんだとか。特に豚肉はビタミンB群が豊富なので積極的に食べたいところだとか。

この話をきいて健康食品のコラーゲンでもいいのかな？と思いました。

よくコラーゲンは意味がないと聞きますが、このサイト→「コラーゲン最旬情報」を読むかぎりはそんなことないみたいですし。

何よりタンパク質が肌の材料に欠かせないことを考えると肌にいいというのは間違いないと思うんですよね。
肌がぷるぷるだとか弾力がうんぬんというからダメなんであってタンパク質を食べると思えばいいんじゃないですか？

それともタンパク質で食べるのとコラーゲンの健康食品を食べるのでは効果が違うんでしょうか？